彌勒菩薩形像是笑口常開，經常開懷大笑 。一行禪師說過"Sometimes your joy is the source of your smile, but sometimes your smile can be the source of your joy."  我們開心時會笑，但倒過來說，我們笑會令到自己開心嗎？且讓我們看看當代心理學和醫學的研究，看看常笑是否真能令我們開心，來個印證印證。

現代醫學研究指出，笑這動作能刺激人的神經，令人體內發放出neuropeptides (神經肽)物質，助neuron神經元溝通，對抗焦慮。當一個人笑時，他的心跳速度和血壓會下降，這對個人健康來說是好事。人笑的時候，人體還會發出多種物質如血清素(serotonin)、 多巴胺(dopamine)、Endorphin(內啡肽）等，這幾種都是令人開心、快樂的物質。Endorphin(內啡肽） 功能能減痛和止痛，所以當你笑時，你身體的痛楚暫時會不感覺到、或助你暫時忘了痛楚。當然，如果我大笑笑到弄裂了傷口則作別論。至於血清素(serotonin)，很多人都知道這有用於抗抑鬱，不少抗抑鬱藥都含此成份。你笑，就可有血清素(serotonin)，不必買，而且不用擔心副作用。所以，笑真是好好的呀，現在開始，多多笑啦。

你會說：「我也想多笑，但有時笑不出啊。刻意擠個笑容出來，又有何用呢？」

你錯了-------即使是 刻意擠出來的笑，也能令人感到美好和開心！

1989年, 波蘭裔美籍心理學家Robert Zajonc做了個關於擠笑實驗，成為這方面重要研究。 他叫人們重複地讀出長長的 "e" 音和發長長的"u" 音。長長的 "e" 音是模仿笑的嘴形（我們拍照時，攝影師很多時叫我們 "e-----" ，就是這意思）； 長長的"u" 音是造成「o 都嘴」嘴形，即是不開心時的嘴形。 之後Zajonc問"e-----"了幾分鐘的人的感覺，也問""u-----"了幾分鐘的人的感覺。結果，"e-----"了幾分鐘的人，感覺愉快心；""u-----"了幾分鐘的人則感覺鬱悶不爽！

由此可見，即使無情白事"e-----"幾下，對自己心情也有幫助；如果時常「o 都起個嘴」，就算好心情也會變壞心情。所以，由此刻起，經常笑，即使沒有特別值得笑的原因也要"e-----"起個口，笑，你會開心好多。

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佛門網, 2016

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